Gymnastique
ATELIER GYMNASTIQUE
Les cours habituels:
Le mardi de 18h45 à 19 h 45
Le vendredi de 18h30 à 19h30
Tarif Adulte : 230 € pour l'année Tarif Ado : 215 €
100 € pour le 2ème et 3ème trimestre
Lieu des cours : 1 Ter rue Buffon à Bègles
Stage de remise en forme le samedi 5 avril :
10h : Gym Tonique 11h : Stretching
12h Pause déjeuner
14h Gym For'm Détente 15h : Découverte du Tai Chi Chuan
Tarif adh : 43€ non adh : 47€
Inscription obligatoire. Renseignements au 06 80 92 66 28
La Gym Form'Détente
Au cours d'une séance vous allez mobiliser vos articulations, tonifier et assouplir vos muscles, mieux respirer, refaire circuler les énergies et redonner à votre corps toute sa fonctionnalité.
La Dynamogym
Est une gymnastique chorégraphiée combinant des mouvements de danse et de gymnastique sur une musique au tempo soutenu. Elle vise à l'amélioration de la capacité respiratoire, de la mémorisation, de la coordination, de la communication et du tonus musculaire. L'apprentissage d'une Dynamo apporte la satisfaction d'aboutir à un travail achevé en autonomie.
Etirements et assouplissements
Des mouvements pour étirer tous les muscles et garder la mobilité des articulations en respirant profondément. Cette séance proposée en fin de semaine est accessible à tous et réalisée sur une musique douce. Elle vous permettra de chasser les tensions accumulées pendant la semaine et d'aborder le week-end en douceur mais rempli d'une belle énergie.
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